水分不足にご注意を

瀬戸で水分を小まめに取り入れてサッパリされている皆様または、

こんにちは、水分に対してサッパリと考え方が変わったほぐしやさん犬山店マッサージスタッフの森が更新させていただきます

いきなりですが、みなさまは「水分」を十分にとられているでしょうか?

お水、ウーロン茶、緑茶、アクエリアスなどなど,,,
 
水分として摂取できるサッパリした飲み物は身近に数多くありますが、季節的に夏場よりも水分を飲む機会、飲む量が減っているのではないでしょうか

今回のブログでは、なぜお水をとったほうが良いのか、水分をとらないと、どう悪影響がでるのか、何を水分として飲んだほうが良いのかをお話ししていきたいと思います

まず初めに人は水分不足でどう悪影響がでるのか

・便秘
水分量が少なくなると便が硬くなります
そのまま水分を取らずに放置していくと腸内にガス、便が溜まり続け腸閉塞になってしまうことも,,,

・脳梗塞
身体の水分が不足すると血液がドロドロに
ドロドロになると血液内で普段流れているものが心臓や脳への血管で詰まってしまい脳梗塞になる可能性が高くなってしまいます

水分を摂取しないだけでこんなリスクがあるのですね

身体的にもサッパリしませんし、心も沈み、まったくサッパリもしません

次に水分をとると人の体にどう良い影響がでるのかを説明します

・胃腸が活性化
水分をとることにより、体内の臓器の機能や消化機能が向上して胃腸の調子が改善します。

・血液がさらさらに
水分をとると老廃物を排泄する機会が多くなる為、血液がサラサラになります

・肌の潤いを保つ
肌は表面からの水分では補給できないのですが、体内に入れる事で毒素や老廃物が排出されて栄養素を補い、古い細胞から新しい細胞へと変わり、肌の代謝がサッパリと改善されます

まだまだ水分摂取のメリットはありますが良い事ばかりですね!

最近、私自身も水分に対しての考え方が変わりました

寒くなりだしてからはお茶などを全くもってサッパリととっておらず、自分でも気づかないうちに脱水症状に近い水分不足状態へとなってしまいました

友人Aも同じように水分を取らずにいたら、右腰の痛み、尿管結石そして血尿へ,,,と華麗なるコンボを決めてしまったようです

水を取っていなかった事やカルシウム不足だったために、尿が濃くなり結石が流れず詰まってしまったのが原因ではないのでしょうか

まだ肌寒いため中々水分を取りづらいかと思いますが、ちょっと無理をしてでも過剰に水分をとる努力をしていきたいかなと思います

大袈裟かもしれませんが水分不足に良い事なし!!

体調サッパリ!

心もド!サッパリ!!

サッパリ気分で明日を迎えましょう!!!

以上、水分を小まめにとるようにして最近調子が良いほぐしやさん犬山店マッサージスタッフのサッパリ森が更新させていただきました

所在地

ほぐしやさん新瀬戸店 愛知県瀬戸市汗干町4-1